Apakah peranan bermain rugby di rugby (一)?

1. Memakai saman ragbi untuk bermain rugbi adalah lebih berkesan dalam meningkatkan fungsi sistem pernafasan. Rugby adalah gabungan gerakan berjalan dan kaki. Dalam proses berjalan, lulus, menembak, dan lain-lain, ia akan menguatkan kedalaman pernafasan, untuk menyerap lebih banyak oksigen dan melepaskan lebih banyak karbon dioksida, supaya kapasiti paru-paru meningkat dan fungsi paru-paru diperkuat. Ini disebabkan oleh otot pernafasan utama (diafragma, otot intercostal, otot levator tulang rusuk, serratus atas dan bawah, dan lain-lain) dan kumpulan otot dibantu pernafasan (scalene, sternocleidomastoid, pectoralis minor, pectoralis major) penguncupan, dan mempromosikan perkembangan otot-otot itu sendiri, pengembangan toraks, peningkatan jumlah dada, pembangunan alveolar, peningkatan kapasiti pernafasan, keupayaan paru-paru, pengudaraan paru-paru dan peningkatan pengambilan oksigen. Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa orang yang berolahraga kerap mempunyai keupayaan yang kuat untuk menyesuaikan diri dengan badan, dan pernafasan mereka kelihatan stabil, mendalam, seragam, dan perlahan. Kadar pernafasan adalah 7-11 denyutan seminit apabila senyap, dan kadar pernafasan tidak dilaksanakan. 12-18 kali / min, wanita 2-3 kali / min lebih cepat daripada lelaki.